Може би имаш други приоритети и не можеш да отделяш повече от 4-6 часа седмично?
Хората, които търсят бързи резултати обикновено не успяват да
постигнат никакви резултати. За да изглеждаш по-добре, да
подобриш своите физически качества и здраве е необходимо време,
и най-вече постоянство. Време, което е относително за всяка една
личност. Защото всеки човек има различна представа за крайния
резултат и всеки е на различен етап от целта си.
Някои вече са започнали и са стигнали някакво ниво, което обаче
не могат да преодолеят и имат нужда от някой да ги подбутне
леко. Други тепърва са се решили да направят първата крачка.
Разбира се генетиката и ресурсите, с които разполагаме също
играят важна роля. И все пак постоянството и знанията побеждават
всичко останало.
Независимо от нашата цел и ниво трябва да приемем факта, че е
необходимо да научим нови неща, да ги приложим и отсеем това,
което работи за нас. Това се нарича процес.
Процесът ни прекарва през предварително обмислени етапи (малки
стъпки), като всеки следващ етап подобрява предишният. И
понякога се налага да се научим да се адаптираме спрямо
ситуацията, в която се намираме. Всяко начало е трудно, защото
дори и човек, който има опит трябва да излезе от комфортната си
зона, за да надгради своите резултати. Той ще учи по-бързо
понеже вече е изградил някакво ниво на контрол, координация и
постоянство. Но и хората, които тепърва започват имат своите
предимства.
Независимо от пола, всеки човек който до момента не е имал
физическа активност или поне не силова, то ще има резултати и от
най-малкото което прави. И тук стигаме до най-голямата грешка,
която правят повечето хора без опит със силовите тренировки и
хранителните навици. Те започват да предприемат крайни мерки,
които не само, че не им помагат, а по-скоро им вредят. Започват
да гладуват (от страна на жени и някои мъже), спира се газирано,
тестено, сладко и какво ли още не. Започват да тренират по 5-7
пъти седмично и всяка тренировка те влагат максимални усилия.
Това продължава приблизително 4-6 седмици, а при по-упоритите
малко повече. Да, те наистина започват да свалят килограми и все
пак не си дават сметка, че загубата на тегло не определя крайния
резултат. Обикновено този подход води до точно обратното -
чувството на умора се покачва значително, следва липса на
мотивация и понякога дори се контузват.
Обезкуражават се и започват да вярват, че силовите тренировки и
хранителните планове не дават резултати. И ще бъдат прави за
себе си, защото тренировъчните и хранителните програми трябва да
бъдат адекватни спрямо ситуацията, в която се намираме и те са
само част от самия процес. Ние хората колкото и да си приличаме,
толкова и се различаваме. Това, че дадено нещо е дало резултат
за мен, не означава непременно, че при друг човек ще даде. И все
пак има принципи и концепции, които важат за всеки, и следвайки
ги ние ще отбелязваме прогрес.
Ако наистина искаш да имаш тялото, което си моделирал в
съзнанието си, трябва да знаеш и да можеш да прилагаш тези
принципи и концепции. Ако желаеш да подобриш своите физически
качества, като сила, бързина, издръжливост и гъвкавост отново
трябва да спреш за момент и да се огледаш къде или какво може
би пропускаш. Ако здравето за теб е на първо място, трябва да
изучиш как функционира твоето тяло поне на основно ниво. Всяко
едно движение, което извършваш в ежедневието или в спорта,
който практикуваш следва определен модел. Този модел се нарича
биомеханика. Нарушавайки своята биомеханика вероятността да си
докарваш хронични болки и тежки травми е голяма. Храната, с
която се храним не само трябва да ни носи наслада, тя трябва
да ни дава градивни вещества и енергия, които тялото използва
за да функционираме оптимално. Както и да постигаме своите
естетически и физически цели. Както казах в личната си
история, детайлите са нещото, което ни отделят от
масата.
Може би имаш други приоритети и не можеш да отделяш повече от
4-6 часа седмично? Искаш да спестиш време, страдание и ресурси?
Ако е така ти предлагам съвместна работа. Предлагам онлайн
услугата си за цял свят и персонално за жителите на град Стара
Загора. Подхода при всеки един човек е различен и не следвам
готов шаблон. За това цената не е обявена. Можеш да се запишеш
за разговор с мен, като попълниш контактната формула. По време
на разговора ще искам да ми разкажеш са себе си и своите цели.
Аз от моя страна ще преценя дали мога да ти бъда полезен и ще ти
кажа условията при, които можем да работим заедно. Ако условията
те устройват и ти допадна като личност ще започнем заедно да
реализираме твоите желани резултати.
