Дилян Стоянов

Здравей! Нека ти се представя! Казвам се Дилян Стоянов. Роден съм през 1993г в град Стара Загора и съм треньор по Крав Мага. Но нека ти разкажа как започна всичко.

За пръв път се сблъсках със силовите тренировки през далечната 2007 година. Напълно начинаещ тогава, експериментирах със себе си, като преминавах през различни стилове и методи на трениране. За няколко години минах през различни спортове като кик-бокс, бокс и ММА. През цялото това време се опитвах да открия онова „моето нещо“. …….. година реших да се включа в полу аматьорско състезание по ММА.

Не ми трябваше много време, за да осъзная, че аз по никакъв начин не се отличавах от повечето участници. Всички ние бяхме просто нахъсани момчета с нулеви умения. Резултатът беше предвидим – нокаутирах първия си противник, но втория ме заключи и победи. Вече ясно осъзнал ситуацията, аз бях силно мотивиран.

И тогава го открих – онова „моето нещо“, което буквално преобърна живота ми – тренировките Крав Мага. Още на първата тренировка аз тотално се влюбих в системата.

Бях толкова вманиачен, че попивах всичко, което ми се кажеше. Не бях попадал на подобно нещо, всяко едно движение се обясняваше в детайли, защо, как, кога и какво би станало ако не е така. По този начин грешките се изчистваха изключително бързо и ефективно. И тогава в съзнанието ми изплува един детски спомен, една детска мечта, която беше на път да се осъществи. Бях едва на 8 годинни, когато гледах едно предаване по Discovery – “Human Weapon”. Участниците от него бяха в Израел и трябваше да тренират Крав Мага. Имаше кратко описание на спорта, а всеки епизод се състоеше в различен етап от процеса, през който трябваше да преминават практикуващите. Спомних си, че още тогава имах желание да започна да тренирам, но по онова време в България не се практикуваше Крав Мага.

Вече спомнил си за нещото, запечатано в подсъзнанието ми толкова години, аз бях по-мотивиран от всякога. Започнах да напредвам с много бързи темпове, но не защото имах талант. По-скоро беше комбинация от постоянство и невероятен тренировъчен процес, който дължа на Алекс Петров директор и главен инструктор на Bulgarian Krav Maga Association. Алекс забеляза ускореното ми развитие и ми предложи да изкарам курс за инструктор по Крав Мага. Разбира се, съгласих се с огромно щастие. Преди това обаче ми предстоеше бригада в Америка. Но мисълта за Крав Мага не ме оставяше намира и въпреки тежката работа по 14 часа на ден, аз успявах да отделям по около 5-6 часа седмично за тренировки.

След като се върнах в България успях да направя голяма глупост. Воден от егото си по време на силова тренировка с мъртва тяга възпалих нерв. Глупостта от моя страна се състоеше в това, че усещайки напрежението в кръста (острата болка) реших да си завърша тренировката. Същата вечер сънувах, че съм парализиран – може би най-страшния сън в живота ми. А на сутринта не можех да се помръдна и да кажа думичка. Около 2 часа се опитвах да достигна спалнята на родителите ми за да им поискам помощ. Оставаха 4 седмици, докато курса по Крав Мага започне, а аз бях като инвалид.

Хубавото беше че имах известен опит с травмите от преди и бях наясно че е нерв. Това ме успокояваше. Курса беше изключително тежък както физически, така и психически. Тренировки по 8 часа на ден и допълнително 2 часа теория. За мое щастие Алекс ми предостави да водя неговите групови занятия. Благодарение на това по време на обучението трупах и практика. Преломният момент в моя живот се случи през 2017 година. Скъсах предна кръстна връзка на коляното по-време на една тренировка.

Направиха ми две операции, и реално аз до този момент не бях правил нищо друго освен да спортувам. Тази случка ме подтикна да започна да се развивам и в други посоки.

Започнах да чета на теми финанси, предприемачество, маркетинг, продажби и личностно развитие. Но имаше и още едно нещо, което не ми даваше мира. Защо скъсах тази предна кръстна връзка? Защо, като по-малък се травмирах толкова често от тренировките? Защо, когато питах медицински лица, как така се скъса тази връзка, те ми отговаряха нещо от рода на „дошло му е времето“.

Кой определя времето на здравето ни? С много прочетена информация, отсяване и изпробване аз постепенно започнах да откривам отговорите на тези въпроси. Не бях на 100% сигурен във всичко, но поне виждах голямата картина. Липсваха ми детайлите, които се отразяваха на тренировките ми. В началото на 2020 година, попаднах на youtube канал, като видеата в него показваха нещо ново и различно в сравнение с останалите от този бранш (Фитнес – упражнения – здраве). Те буквално запълваха празнините (детайлите, които ми се губиха преди това).

Създателите на канала Lean & Healthy бяха изградили онлайн програма, с която човек може да се научи практически и теоретически защо се получават травми и болки. Как да се избегнат травмите и дори, когато те вече са налице, как да бъдат овладени на време. Записах тяхната програма и започнах да откривам изключително много прилики между процесите в Крав Мага и Lean and Healthy.

Но най-големите прилики бяха именно в детайлите. Отново силно мотивиран, успях да напредна и практически в тази насока. Благодарение на натрупаните знания и умения до този момент, аз имах здрава основа, на която да стъпя, започвайки тренировките в Lean and Healthy. За мое огромно щастие, треньорът ми Ники наблягаше на толкова определящите и важни детайли. Получих нещо изключително ценно - контрол и мобилност над собственото си тяло. Благодарение на тренировките подобрих техниките и бойните си умения в Крав Мага, а силовите ми тренировки с тежести и собствено тегло вече са на съвсем друго ниво.

Относно травмите и болките – понякога ми се случва да възпаля нерв, но съществената разлика е, че това се случва на изключително ниско ниво, защото дори и след това не спирам да тренирам. Тези малки възпаления, които се получават понякога са именно, защото все още нямам 100% контрол и мобилност. За това продължавам да работя върху тях.

До ден днешен се уча и трупам опит, за да мога да помагам максимално ефективно на своите клиенти, които искат да придобият знанията и уменията да се защитават или просто да влязат във форма и да подобрят своето здраве. „Детайлите са нещото, което ще те различи от масата и ще ти даде максималните резултати от вложеното от теб време и средства“